社工在平时的走访中了解到，老人摔倒的现象频繁发生，年轻人摔倒不可怕，但是老年人摔倒后容易导致腕关节、髋关节骨折，从而影响老人的活动能力。老年人摔跤虽然不是疾病，但的确是一种很让人担心的现象。为了提醒老人注意在生活中防止摔倒的意外发生，从思想认识及身体平衡力等方面提高老年人防跌倒意识，促使老人掌握基本的防摔知识和技巧，提高自身的平衡力，减少老年人跌倒的风险，改善气生活质量，社工于2017年5月5日至23日在马沥村开展“步步平安”老年人防摔小组。

 本次小组吸引了8名老人参与，分为六大主题开展，分别为“伸出你的手，做个好朋友”、“摔倒经历齐分享”、“身体平衡我最行”、“学习防摔操（一）”、“学习防摔操（二）”、“小组大回顾”。小组通过引导服务对象参与，分享摔倒经历，让组员进一步了解摔倒导致的严重后果，以便更好地提醒老人在日常生活中要多加注意，以防跌倒；教老人学习闭目训练平衡操，增强其自身平衡能力；社工教导老人学习防摔操,通过锻炼提高自我平衡能力，减少摔倒。小组结束前，老人们纷纷表示会坚持在家练习这套防摔操。(文：黄丽娟）

图为：活动大合照

图为：老人学习防摔操

图为：老人在讨论摔倒经历